Full Year of Programming

Build a better understanding of the principles underlying training. Know what and how to train to excel at your fitness. Then forge an impeccable physique with over 250 units of sweat effort and progress.

TFC ACADEMY | Bieganie

Gotowy do biegu? Jak rozciągać się i dbać o ciało biegacza?

Kurs dla początkujących i doświadczonych biegaczy. Praktyczne porady i wiedza, z którą nie tylko poprawisz swoje czasy, ale także przygotujesz ciało do specyficznego dla biegu wysiłku.

Wybierając kurs TFC ACADEMY | Bieganie - otrzymujesz dostęp do materiałów na 90 dni.

TFC ACADEMY | Rolowanie i automasaż

Jak się rolować?

Kurs skierowany dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Dla każdego zainteresowanego pracą z ciałem: trenerów, sportowców, masażystów, studentów kierunków medycznych i wychowania fizycznego!

Wybierając kurs TFC ACADEMY | Rolowanie - otrzymujesz dostęp do materiałów na 90 dni.

TFC ACADEMY | Kipping Ring Muscle Up Part 1

Ring Muscle Ups - do it right!

Online course - video + programm

TFC ACADEMY | Kipping Ring Muscle Up Part 2

On a good day, you can stack some singles in a workout?

This is for U