Czego się spodziewać?
Odnosimy wrażenie, że ruchy z barków nad głowę traktowane są po "macoszemu" i nie poświęca się im zbyt dużo uwagi.
Dlatego nadchodzimy z pomocą i pomysłem warsztatów, które są odpowiedzią na Wasze zapytania i prośby. W trakcie praktycznych trzech godzin pochylimy się szczegółowo nad techniką wykonywania tych 4 wariantów wyniesienia sztangi nad głowę.
Poznasz niuanse techniczne, pozwalające wykonać ruch bezpiecznie i ciężko, dzięki którym bez problemu wykonasz ciężką tzw. "jedynkę" i długą serię w wymagającym workoucie.
Nie zabraknie innowacyjnych pomysłów na zwiększenie zakresu ruchomości barków i wzmocnienie grup mięśniowych, niezbędnych do wykonania tych ruchów z odpowiednią siłą!
Nasze warsztaty zaprojektowane są tak, byś czuł się ich żywym uczestnikiem. Możesz na bieżąco zadawać pytania, podrzucać wątpliwości i wspólnie z nami rozwiązywać "zagadki" o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu.
Wypróbujesz na sobie ćwiczenia, które bez problemu zastosujesz w swoich treningach (prywatnych lub z podopiecznymi).
Dla kogo jest to spotkanie?
- dla tych, którzy chcą dźwigać więcej
- dla tych, którzy doświadczają bólu w trakcie ruchów nad głowę
- dla tych, którzy tak ja my lubią rozkładać ruch na czynniki pierwsze
- dla tych, którzy chcą uczyć tych ruchów innych
- dla każdego crossfitera, który chce się rozwijać
Bezpośrednim cele szkolenia jest przełożenie nowo zdobytej wiedzy na Twoją pracę na sztandze.
Dzięki warsztatom:
- zgłębisz technikę,
- zrozumiesz siły kontrolujące ruch
- poczujesz zaangażowanie konkretnych mięśni
- osiągniesz pełnię swojego siłowego potencjału
- zapomnisz o kontuzjach
- ...a wszystko to przełożysz na kilogramy na sztandze.
W CENIE ZAWARTE JEST:
- UCZESTNICTWO W PRAKTYCZNEJ FORMULE W MAŁYCH GRUPACH w godz. 10-13
- MOŻLIWOŚĆ DODATKOWEJ KONSULTACJI WIDEO
- CERTYFIKAT
